Na correria do dia a dia, é comum menosprezarmos a importância do lazer, colocando-o em segundo plano diante das constantes exigências da vida. No entanto, o lazer não é apenas um luxo ou uma indulgência passageira e sim uma necessidade vital para o equilíbrio e a saúde mental. Ao incorporar momentos de recreação e relaxamento …
Embora o tempo em frente às telas possa servir como uma ferramenta de aprendizado útil existe uma distinção entre um tempo de tela benéfico e prejudicial, principalmente às crianças. Num mundo cada vez mais digital, o uso excessivo de telas tornou-se uma realidade preocupante para o desenvolvimento infantil. Segundo o Centro de Controle e Prevenção …
O que é Saúde Mental? A saúde mental abrange nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Ela influencia nossa forma de pensar, sentir e agir, além de contribuir para como lidamos com o estresse, nos relacionamos com os outros e tomamos decisões. A importância da saúde mental é evidente em todas as fases da vida, desde …
Todos estamos cientes que uma alimentação saudável é fundamental para promover o bem-estar físico e mental. Baseada em escolhas equilibradas e nutritivas, uma dieta saudável fornece os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do corpo, contribuindo para a prevenção de doenças e o suporte a um estilo de vida ativo. Além disso, ela é essencial …
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