Estabeleça momentos específicos para o uso de telas, equilibrando com outras atividades.
Reserve áreas livres de dispositivos eletrônicos em casa, como quartos ou a mesa de jantar.
Apresente opções fora das telas, como livros, jogos de tabuleiro e atividades criativas.
Defina limites claros para o tempo diário ou semanal de uso de dispositivos eletrônicos.
Envolva-se nas atividades das crianças, propondo brincadeiras, passeios ou leitura compartilhada.